9月 10, 2024

如何準備咖哩椰菜花飯配免治羊肉?😍😍🌈🌈

由 Aussie Meat
How To Prepare Curry Cauliflower Rice with Lamb Mince? | Aussie Meat Meat Delivery Online Butcher BBQ Grills Wine

品嚐我們的咖哩椰菜花飯配免治羊肉的風味!這是一道豐盛、香氣四溢的料理,容易製作且富含香料,是週末晚餐的最佳選擇!

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咖哩椰菜花飯配免治羊肉食譜

準備時間:
15分鐘

烹調時間:
30分鐘

總耗時:
45分鐘

供食用:
4人份

材料:

  • 500 克免治羊肉
  • 2 湯匙椰子油或橄欖油
  • 1 個洋蔥,切碎
  • 2 瓣大蒜,切碎
  • 1 茶匙孜然粉
  • 1 茶匙磨碎的芫荽
  • 1/2 茶匙肉桂
  • 1/2 茶匙鹽
  • 1/4 茶匙黑胡椒
  • 500 克椰菜花,切碎
  • 1/2 杯椰奶
  • 1 湯匙咖哩粉
  • 1/2 杯蕃茄丁
  • 1/4 杯新鮮薄荷,切碎(可選)
  • 新鮮芫荽,用於裝飾(可選)

製作說明:

  1. 在大平底鍋或鑊中,以中高火加熱椰子油。加入切碎的洋蔥,炒至半透明,約 3-4 分鐘。
  2. 加入蒜蓉,再煮1分鐘至出香味。
  3. 加入免治羊肉攪拌,用湯匙將其打散。加入孜然粉、碎芫荽、肉桂粉、鹽和胡椒粉。煮約 5-7 分鐘,直到羊肉變黃煮熟。
  4. 將椰菜花飯放入鍋中與羊肉一起。攪拌均勻。
  5. 倒入椰奶並加入咖哩粉。加入鹽和胡椒調味。煮約 5-7 分鐘,間中攪拌,直到椰菜花變軟。
  6. 攪拌入番茄丁,再燜煮 3-4 分鐘至熱透。如果使用,可在此階段加入新鮮薄荷。
  7. 將盤子裝盤,如有需要,可加入新鮮芫荽裝飾。

Aussie Meat
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作者

Aussie Meat is The Australian Meat Brand. We deliver Michelin Star-quality Meat, Ocean-catch Seafood, Wine and BBQ Grills across Hong Kong, 5 days per week. Owned and operated by Australians, we deliver finest quality meat which is grass fed, organic, naturally farmed, hormone and antibiotic free meat and ocean-catch seafood from Australian, New Zealand and global farmers jet fresh to your home or office. We understand the value in giving back, our Eat For Charity Program #eat4charityhk donates 5% of our profits towards HK charities.