最後更新於11月 01, 2024

西蘭花斯蒂爾頓湯食譜

由 Aussie Meat
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這款西蘭花斯蒂爾頓湯溫暖而舒適,是享受一碗充滿風味和營養的奶油美味的完美方式。儘管味道濃鬱,但由於新鮮西蘭花和蔬菜的混合,這道湯的味道卻出奇的清淡,再加上一點濃鬱的藍紋奶酪,增添了深度。這是寒冷天氣的理想選擇,它是一個簡單的食譜,匯集了豐盛的食材,在一小時內就能做出營養美味的飯菜。將其作為令人滿意的開胃菜或單獨享用舒適的主菜。

產品):

歐洲西蘭花 (450G) |新的


如何準備西蘭花斯蒂爾頓湯?

準備時間:
10分鐘

烹調時間:
35分鐘

總耗時:
45分鐘

供食用:
4人份

材料:

  • 1 x 歐洲花椰菜 (450克) | 新品
  • 2 湯匙芥花油
  • 1 顆洋蔥(切碎)
  • 1 根芹菜(切片)
  • 1 根大蔥(切片)
  • 1 顆中等大小馬鈴薯(切丁)
  • 1 小塊牛油
  • 1 公升低鹽或自製雞肉湯或蔬菜高湯
  • 140 克史帝爾頓藍紋起司(或其他藍紋起司,捏碎)

製作說明:

  1. 在一個大鍋中加熱2湯匙芥花油,然後加入1顆切碎的洋蔥。以中火炒至變軟。如果洋蔥開始焦掉,可加入少許水。
  2. 加入1根切片芹菜、1根切片大蔥、1顆切丁中等大小馬鈴薯和一小塊牛油。攪拌至牛油融化,然後蓋上鍋蓋。讓蔬菜燜煮5分鐘,再打開鍋蓋。
  3. 倒入1公升雞肉湯或蔬菜高湯,並加入1顆花椰菜的粗莖部分。煮10-15分鐘,直到所有蔬菜變軟。
  4. 加入剩下的切塊花椰菜,再煮5分鐘。
  5. 小心地將湯倒入果汁機中,攪拌至順滑。
  6. 拌入140克捏碎的史帝爾頓藍紋起司,保留一些小顆粒。用黑胡椒調味,然後上桌享用。

Aussie Meat
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作者

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