最後更新於10月 21, 2024

烤馬鞍尾鯛魚配蔬菜食譜

由 Aussie Meat
Aussie Meat Recipe | Saddle Tail Snapper | Snapper

享受健康美味的一餐!這道菜低脂肪、高蛋白質,營養豐富,味道鮮美。青豆和櫻桃番茄提供抗氧化劑,而大蒜和檸檬則在不添加過多鹽或油的情況下增加風味。 

產品): 

Ocean Catch 澳洲鞍尾鯛魚片帶皮(2 x 140 公克)  

Ocean Catch 澳洲鞍尾鯛魚片帶皮(2 x 140 公克)|買9送1  

    PS:檢查一下⚡⚡閃購! ⚡⚡ 

    記得看埋快閃優惠  

    https://www.aussiemeat.hk/collections/flash-sale  

    立即選購 

    www.aussiemeat.hk  

    #AussieMeatHK #Eat4CharityHK #hormonefree #antibioticfree #meatdelivery #seafooddelivery #winedelivery #bbq #bbqgrills #whowantssome #recipe #snapper #saddletailsnapper


    如何準備烤馬鞍尾鯛魚配蔬菜?😍😍🌈🌈

    準備時間:
    15分鐘

    烹調時間:
    20分鐘

    總耗時:
    35分鐘

    供食用:
    4人份

    材料:

    • 4片鞍尾鯛魚片
    • 1顆檸檬,切片
    • 1杯櫻桃番茄
    • 1杯綠豆,修剪
    • 2瓣大蒜,切碎
    • 2湯匙橄欖油
    • 鹽和胡椒,依個人口味調整

    製作說明:

    1. 將烤箱預熱至375°F(190°C)。
    2. 將鞍尾鯛魚片沖洗乾净,用紙巾拍乾。每片魚塗上一湯匙橄欖油,並用鹽和胡椒調味。
    3. 將魚片放在鋪有烘焙紙的烤盤上,並將檸檬片和櫻桃番茄排列在魚片周圍。
    4. 在碗中將綠豆與切碎的大蒜和剩餘的橄欖油拌勻,並用鹽和胡椒調味。
    5. 將綠豆放在魚片周圍,與檸檬片和番茄一起放在烤盤上。
    6. 將烤盤放入預熱的烤箱中,烘烤12至15分鐘,或直到魚熟透且綠豆變軟。
    7. 從烤箱中取出烤盤,讓魚靜置幾分鐘再上桌。
    8. 將烤好的鞍尾鯛魚片與烤綠豆和櫻桃番茄一起上桌。

    Aussie Meat
    Aussie Meat

    作者

    Aussie Meat is The Australian Meat Brand. We deliver Michelin Star-quality Meat, Ocean-catch Seafood, Wine and BBQ Grills across Hong Kong, 5 days per week. Owned and operated by Australians, we deliver finest quality meat which is grass fed, organic, naturally farmed, hormone and antibiotic free meat and ocean-catch seafood from Australian, New Zealand and global farmers jet fresh to your home or office. We understand the value in giving back, our Eat For Charity Program #eat4charityhk donates 5% of our profits towards HK charities.