最後更新於10月 21, 2024

烤 CAJUN 雞胸肉食譜

由 Aussie Meat
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產品):

澳洲天然雞胸肉(去皮去骨,400克)



如何準備烤 CAJUN 雞胸肉?

準備時間:
20分鐘

烹調時間:
25分鐘

總耗時:
45分鐘

供食用:
4人份

材料:

  • 4 x 澳大利亞天然雞胸肉(去皮和去骨,400 克)
  • 1-2 湯匙 Cajun 調味料
  • 1湯匙紅糖
  • 1湯匙油我用橄欖油或菜籽油
  • 1茶匙鹽或調味
  • 可選大蒜黃油醬
  • 2湯匙黃油
  • 2瓣大蒜

製作說明:

  1. 預熱烤箱至450°F
  2. 用肉槌或擀麵杖,將每塊雞胸肉的最厚處打至約 1.5 厘米。使它們的厚度都相同,以確保均勻烹飪。
  3. 混合卡津調味料、紅糖和鹽(如果使用)。
  4. 在烤盤上鋪上羊皮紙或鋁箔紙。或者,直接在烤盤中烘烤。
  5. 將雞肉倒入鍋中,拌入調味料。淋上油並在各處塗抹調味料,使其均勻塗抹。
  6. 在預熱的烤箱中烘烤雞肉約 18 分鐘,或使用速溶肉類溫度計直至內部溫度達到 165°F (75°C)。
  7. 在烹飪的最後 2-3 分鐘,用高火烤至金黃色,邊緣開始焦糖化。
  8. 從烤箱中取出烤盤。上菜前休息 5 分鐘。
  9. 對於可選的大蒜黃油:
  10. 在小平底鍋中融化黃油。加入大蒜並炒約 30 秒,但不要讓它變成褐色。將大蒜黃油與任何平底鍋汁混合,淋在雞肉上。

Aussie Meat
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作者

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